В статье описываются упражнения для мышц пресса, которые можно делать дома. Рекомендуется начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Важно сохранять технику и делать упор на качество, а не на количество повторений. Также стоит обратить внимание на питание, чтобы не накапливать лишний жир в теле.
# Пресс
Фитнес-тренер рассказывает об упражнении, которое поможет добиться красивого пресса - подъем ног в висе на перекладине. Описывается техника выполнения и важные моменты, такие как исключение раскачивания корпуса и подъем бедер выше параллели с полом.