В статье описываются упражнения для мышц пресса, которые можно делать дома. Рекомендуется начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Важно сохранять технику и делать упор на качество, а не на количество повторений. Также стоит обратить внимание на питание, чтобы не накапливать лишний жир в теле.