Детям от 12 до 18 лет предложили провести восемь часов наедине с собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации. Результаты эксперимента оказались шокирующими: у троих участников возникли суицидальные мысли, пятеро испытали острые панические атаки, у 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы. Новизна ситуации, интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа. Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три (и больше) часа одиночества.

Фитнес-тренер рассказывает об упражнении, которое поможет добиться красивого пресса - подъем ног в висе на перекладине. Описывается техника выполнения и важные моменты, такие как исключение раскачивания корпуса и подъем бедер выше параллели с полом.

Статья о том, что не существует единого стандарта постановки стоп во время приседаний и почему атлет должен сам находить для себя комфортное расположение ступней. Обсуждаются основы анатомии и индивидуальные особенности, которые могут влиять на технику приседаний. Приводятся примеры на фотографиях и объясняется, почему советы о правильной постановке могут не работать в каждом конкретном случае.