Автор рассказывает о своем отдыхе в деревне, где провел месяц во время карантина. Он описывает красоту природы, жизнь в деревне и время, проведенное с семьей. Автор призывает читателей проводить больше времени за городом и наслаждаться тишиной и природой.

В статье описываются упражнения для мышц пресса, которые можно делать дома. Рекомендуется начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Важно сохранять технику и делать упор на качество, а не на количество повторений. Также стоит обратить внимание на питание, чтобы не накапливать лишний жир в теле.

Статья о том, как добавить активности в свою жизнь. Рассказывается о том, что тело создано для движения, и что ежедневная активность очень важна. Приводятся примеры того, как можно добавить движения в свой день, и объясняется, почему это важно для здоровья. Статья напоминает о том, что небольшие шаги могут привести к большим результатам, и призывает читателей быть активными и радостными.

Студия фитнес на Никитина предлагает оригинальные и разнообразные фитнес-программы для детей, включающие в себя элементы гимнастики, ритмики, боевых искусств, ЛФК, гимнастики против плоскостопия и многих других дисциплин. Цель детского фитнеса - развитие координации, улучшение гибкости, повышение выносливости и наработка силовых качеств. Тренер Алексей Фанин.

Статья о том, что человечество не достойно называть себя разумным, пока есть те, кто страдает. Рассматривается место человечества во Вселенной и его поведение на планете Земля.

Статья рассказывает о том, как правильно питаться для лучшего пищеварения. Пережевывание твёрдой пищи до кашеобразного состояния и медленное употребление жидкой пищи помогут улучшить пищеварение, усвоение питательных веществ и насыщение меньшим количеством еды. Также в статье рассказывается о важности чистки поверхности языка для уменьшения количества бактерий во рту и лучшего восприятия пищи. В конце статьи приводится список тегов, включающий в себя такие темы, как веганство, здоровье, детокс и пищеварение.

Финская школа ввела новый метод преподавания - phenomenon based learning, в котором школьники изучают явления вместо предметов. Например, тема мигрантов изучается через социологию, географию, историю и экономику. Экспериментальная программа была запущена в школе Ressu в Хельсинки, и уже сейчас можно увидеть ее результаты.

Статья о технике выполнения трех базовых упражнений для тренировки передней поверхности бедра и ягодиц. Для каждого упражнения приведены рекомендации по технике выполнения. Важно следить за своими ощущениями во время тренировки и остановиться при возникновении неприятных ощущений в мышцах и/или суставах.

Рассказ о проведенном времени на детской площадке, где автор занимался с сыном зарядкой и йогой, привлекая к этому других детей. Описывается отношение взрослых к детям и их играм на газонах.

Тщательное пережевывание пищи имеет несколько причин: начало пищеварения во рту, комфортная работа пищеварительной системы и максимум питательных веществ. Хорошо измельченная еда лучше усваивается и обеспечивает организм большим количеством полезных веществ.